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真人示范瘦腿按摩 一个月瘦大腿3寸

http://jianfei.izhufu.com 来源:99健康网 时间:2013-05-08
导读:肉肉的大腿是很多女生心中的痛。要如何才能够瘦大腿呢?小编分享达人瘦大腿的减肥经验,什么时候都可以做,轻松一个月就能够瘦3寸。
相关专题: 减肥方法 美腿

第一步:涂上乳液
洗完澡后涂上瘦身霜或是家中的身体乳液,想要瘦身兼身体美白的女生建议擦美白乳液.因为滚轮棒按摩本身具有弹性,不容易刮伤肌肤.

擦了乳液或瘦身霜,可以用双手先来回按摩腿部肌肉帮助消除腿部水肿。

第二步:瘦大腿正面

推的方法:就是不断重覆由上往下推,要用力一点。将滚轮棒由上往下的方式推动,一次推动25下。

 

第三步:瘦大腿外侧

将滚轮棒由上往下的方式推动,一次推动25下。很多人都是大腿外侧肥胖,因此由下往上推,对于消水肿和改善静脉曲张很有帮助。如果有水肿问题,那就通通由下往上推,晚上在看韩剧、康熙来了或大学生了没,就可以顺便推一推了。

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